緊急事態宣言が解除されて、居酒屋でも種類の提供が始まったので、ぐびっと飲みに行きたいところですが、提供時間も短いですし、もうちょいと我慢ですかね。
7/9に年に一度の人間ドックを控えてまして、ダイエットを開始してます。何のための人間ドック？と突っ込まれそうですが、期日を決めないとなかなかアクション起こせない今日この頃です。
基本的には食事制限ですが、朝は昔から食べないし、昼も数日に一回ですが、夜にガツンと食べてしまうので、夕食を抑えるのがメインになります。
米も麺類も大好きなのですが、この時期はカットですね。メインディッシュがタンパク質に変わります。こんな時にいきなりステーキは重宝しますね。ワイルドステーキ450ｇです。
プラチナ会員で、肉マイレージもちょいと残ってたはずですが、失効してました。付け合わせもインゲンに変更しようと思ったのですが、サービス廃止されてたことも今更気づきました。ウーロン茶はタダでもらえましたけどね～
例年は運動としてテニスとゴルフの頻度を増やしていたのですが、去年は引きこもり状態で、体重減に苦労しました。今年はどうですかね・・・5㎏減できれば昨年度クリアです！
