こんばんは。 気がついたら身体測定（人間ドックです）まで１か月切ってます。 １０月に入ってから徐々にギアを上げてますが、思ったほど効果出てないので、改めて進捗と残りの過ごし方に関して覚書です。目標は去年の６７ですが、あと … 続きを読む ダイエット